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Unsere Schulungen richten sich nach ihren Wünschen und Bedürfnissen. Wir passen die Inhalte auf das jeweilige Zielpublikum an. Gerne unterrichten wir in unseren Räumlichkeiten, kommen aber selbstverständlich auch in ihre Umgebung. Auch die Zeit können sie auswählen, von Schnupperstunden, über Halbtages- bis zu Tageskursen. Sehr gerne beraten wir sie in einem persönlichen Gespräch.
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Eine kleine Auswahl aus unserem Angebot:
 Sensomotorisches Training
Sensomotorik ist die motorische Reaktion auf die Wahrnehmung durch unsere unterschiedlichen Sinne. Die Fähigkeit, sich zu bewegen, wird als Motorik bezeichnet, die Wahrnehmung als Sensorik.
Das sensomotorische Training richtet sich nicht ausschliesslich auf ein Training der Muskulatur und der Bewegungssteuerung aus, sondern soll in besonderem Masse auch die Sensoren und die Wahrnehmungsfähigkeit während des Bewegungsablaufes trainieren.
Kursinhalte
Theorie, bewusstes Erleben, dass ein sensomotorisches Training Koordination, Reaktionsfähigkeit, Gleichgewicht, Kraftfähigkeit, Gehirndurchblutung, Bewegungssicherheit und Selbstwahrnehmung verbessert.
Stabilisationstraining
Mit unserem Körper verhält es sich wie bei einem Haus. Ist dieses auf einem soliden Fundament und guten Mauern aufgebaut, kann es auch stürmischem Wetter entgegenhalten. Unser Körperhaus wird mit zwei Muskelsystemen stabil und beweglich gehalten. Das lokale Muskelsystem stützt uns, gibt uns Stabilität, das globale Muskelsystem bewegt uns.
 Kursinhalte
Theorie, Stabilisationsübungen mit und ohne Hilfsgeräte, Verbindung zu den Komponenten Koordination und Balance erarbeiten.
Denken und Bewegen
Es ist bekannt, dass wir mit vielfältigen Bewegungen unsere Muskeln, Sehnen und den gesamten Bandapparat fit und beweglich halten können. Dies trifft auch auf unser Gehirn zu. Wahrnehmung und Bewegung führen dazu, dass in unserem Gehirn neue Synapsen (Verbindungen / Schaltstellen zwischen den einzelnen Nerven) gebildet werden. Das Gehirn arbeitet dabei wie ein Muskel: Nicht genügend genutzte Verbindungen bauen sich ab, häufig genutzte Verbindungen bleiben bestehen, bzw. verstärken sich. Die Bewegung regt den Stoffwechsel an, fördert damit die Durchblutung des Gehirns, steigert die Konzentration und führt zum Abbau von Stress und einer Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens.
Kursinhalte
Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, spielerische Bewegung, bewegtes Gedächtnistraining
Entspannung
Der menschliche Organismus lebt in einem harmonischen Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung, Leistung und Erholung, Bewegung und Ruhe. Dieses natürliche Spannungsverhältnis wird im alltäglichen Leben häufig durch die unterschiedlichsten Anforderungen unterbrochen. Es ist erstrebenswert, dieses natürliche Gleichgewicht wieder herzustellen. Ein Weg, sich zusätzlich innere Ruheräume zu schaffen, besteht im Erlernen von Entspannungstraining. Diese Übungen haben die bewusste Umschaltung des Körpers vom Leistungs- auf den Erholungszustand zum Ziel.
Kursinhalte
Theorie, mentale und körperliche Entspannung im Alltag und im Sport, statische und dynamische Entspannung
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