Das Spezialgebiet von bodysens ist die Stabilisation, Koordination und Balance.
Mit wechselnden Reizen gewinnen die Kräftigungsübungen an Qualität. Das Herzkreislauftraining kommt bei bodysens nicht zu kurz. Wer von uns möchte sich nicht gerne einmal auspowern? Entspannungs- wie auch Beweglichkeitsübungen sorgen für die mentale und körperliche Regeneration.

bodysens bietet abwechslungsreiche Trainings und ist bestens ausgerüstet mit verschiedenen Trainingsgeräten: Aerostep, Balance Pad, Step, Hanteln, Langhanteln, Theraband, X.CO, Staby, Smovey, Pilates Rolle, Pilates Circle, Foam Roll, Swissball, Rebound, Gymdome, Soft- und Massagebälle und noch einige mehr... 

StepBody

Nach einem ca. 30 minütigen Herzkreislaufttraining mit dem Step gehts los mit vielen Kräftigungsübungen von Kopf bis Fuss mit einer abschliessenden Beweglichkeits- und Entspannungssequenz.

StepAerobic

Das choreografische oft etwas tänzerische Herzkreislauftraining mit dem Step mit nur sehr wenig oder gar keinen Kräftigungsübungen.
Empfehlung: Nicht geeignet für Einsteiger.

StepToning (ehemals Step/Bauch/Beine/Po)

Nach dem Steptraining ist unser Körper optimal vorbereitet für das anschliessende Ganzkörperkräftigungsprogramm. Zum Abschluss werden die beanspruchten Muskeln gedehnt und entspannt.
Empfehlung: Gut geeignet für Einsteiger und für alle, die das Step-Training erlernen möchten

Bodyworkout

Herzkreislauftraining und Kräftigung - ein bunter Mix aus den verschiedenen Trainingsarten.

BodyToning (ehemals BauchBeine/Po)

Nach dem Warm up kräftigen wir unsere Muskeln von Kopf bis Fuss. Die abschliessende Beweglichkeits- und Entspannungssequenz bringt unseren Körper wieder etwas zur Ruhe. 
Empfehlung: Sehr gut geeignet für alle, die den Schwerpunkt auf Kräftigung legen.

GymFit

Ein Trainingsprogramm mit wenig Herzkreislauf, vielen Kräftigungs-, Stabilisations- und Beweglichkeitsübungen.
Empfehlung: Sehr geeignet für Frauen 50+, nach Schwangerschaft, als Einstieg generell oder einfach für alle, die ein etwas sanfteres Training schätzen.

SoftGym mit Pilates & Yoga

Eine ruhige, bewusste Lektion, in der die tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln trainiert werden. Mit Kräftigung, Stabilisation, Balance, Beweglichkeit und Entspannen aus den Trainingsarten Poweryoga, Pilates und Wirbelsäulengymnastik wird das Körpergefühl bewusster wahrgenommen.
In der Donnerstagmorgenlektion liegt der Schwerpunkt beim Yoga.
Empfehlung: Für alle, die ein ruhiges, bewusstes Training möchten. Diese Lektion ist auch geeignet, um nach einer Schwangerschaft Stabilität aufzubauen.

Kids & Teens Dance

Die energiegevolle Dance-Lektion für Kids (ab 8J.) und Teens (ab 12J.), in der Aerobic Basics mit Elementen aus verschiedenen Tanzstilen kombiniert und erweitert werden. Das Erlernte aus den verschiedenen Schrittkombinationen ergibt eine abwechslungsreiche Choreographie.

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